" NOWE ŻYCIE " Kluczbork

RybkAA

Teraz kiedy przestałeś pić, Twoim głównym problemem
jest nie dopuścić do tego, byś znów zaczął sięgać po alkohol.

12 - ście Sugestii dla nowicjuszy

1. Jedz tyle ile możesz, bo z pełnym żołądkiem będziesz
odczuwał mniejszą chęć picia.
2. Uczucie niepohamowanego pragnienia wypicia kielicha może być
spowodowane tym, że organizm domaga się - często bardzo
mocno - płynu. Pij więc dużo, pod warunkiem, że będą to
napoje bezalkoholowe.
3. Alkohol zubożył zawartość witaminy B w Twoim organizmie, a więc
bierz tabletki witaminowe.
4. Uczucie depresji może być spowodowane niedyspozycją psychiczną,
więc prowadź regularny tryb życia.
5. Nie siedź nigdy wpatrując się bezmyślnie w przestrzeń
z umysłem niczym nie zajętym. Rób cokolwiek, coś pozytywnego.
6. Telefon - to dla Ciebie najpewniejszy sposób uzyskania pomocy.
Korzystaj z niego nawet wtedy gdy masz jakiekolwiek wątpliwości.
Nigdy więc nie wahaj się dzwonić.
7.Ułóż sobie plan dnia i nie dopuść do tego, aby tylko jakoś go przeżyć.
Nie musisz planu dnia zrealizować w 100%, ale staraj się.
8. Spiesz się powoli.
Alkoholicy mają skłonność robienia za dużo i za szybko.
9.Dawaj pierwszeństwo rzeczom najważniejszym.
Planuj codziennie to, co jest w danym czasie najważniejsze -
trzeźwość musi być na pierwszym miejscu.
10. Utrata panowania nad sobą zabierze Ci luksus życia - a na to
Cię nie stać. Pamiętaj, że inni też mogą mieć swoją rację.
Bądź tolerancyjny, unikaj zdenerwowania.
11. Picie zawsze pogorszy wszystkie Twoje problemy.
12.W chwilach, gdy nie możesz otrzymać pomocy - modlitwa
o pogodę ducha wypowiedziana do Twojej Siły Wyższej (tak,
jak ją pojmujesz) przyniesie Ci ufność, że dasz sobie radę
ze swym problemem.